fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szalkasítok és rengeteg izmot...

Szalkasítok és rengeteg izmot veszítek. Mi lehet a baj?

Figyelt kérdés

Nem voltam túl izmos előtte sem de muszaj leszalkasitanom mert nagyon hülyén oszlik el a zsírom. Van egy brutális úszógumim meg nagy a s**ggem mashol meg kb nincs is. Sajnos aranyaiban tul sok izom megy le es keves háj..

Az étrendem kb reggel tojas,napkozben hús,este sovany túró. Probalom a 2ttkg-t tartani. Ch-ból meg 1-2 ttkg van.Van multivitamin meg Bcaa,Omega 3

Egy héten 2-3x mozgok mert meg nem allt be az egyetemi órarend.

Mi lehet a baj?

18/F


2014. okt. 12. 12:47
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Súlyzós edzések kellenek, hogy a szervezet ne bontsa le az izmokat, nem pedig "mozogni".
2014. okt. 12. 12:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:

Ha belefér a keretbe toljál egy kis HMB még,az csökkenti az izomleépülést.Én azt szoktam nyomatni még minimálisan erősödők is tőle:).Nem drága és sokáig elég.

[link]

2014. okt. 12. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 anonim ***** válasza:
Ja, hmb is segíthet, de kérdező az edzésről nem írtál semmit. Mennyi súlyzós megy, milyen ismétlésszámokkal stb.
2014. okt. 12. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 A kérdező kommentje:

Heti 1 súlyzós van egyelőre.

6-8 ismetles nagyobb sullyal.

2014. okt. 12. 13:04
 5/12 anonim ***** válasza:
Olyan nagy izom tömeged nem is lehet ha csak ennyit gyurmázol.Nincs miből leépülnie,szerintem inkább zsír megy le.
2014. okt. 12. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 anonim ***** válasza:
100%
Heti 1 súlyzóssal nem sok izmot lehet megőrizni. Már ha egyáltalán volt is számottevő tömeg rajtad.
2014. okt. 12. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim ***** válasza:

Valoszinuleg azt hiszed a zsírra hogy izom.

Ha nem gyengülsz akkor izmot se vesztesz.

2014. okt. 12. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
Az lehet, amit marci is írt most.
2014. okt. 12. 13:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:

Heti 3x jartam 1 evig meg sportoltam évekig tehat volt rajtam valamennyi izom.

Es meg tudom különbözgetni a zsírt az izomtól:)


Jarnek en heti 7x de nincs időm.

2014. okt. 12. 13:29
 10/12 A kérdező kommentje:
Meg itthon edzek sajat testsúllyal.
2014. okt. 12. 13:33
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!