Az nem baj ha este 7 órakor eszek (ez lenne az utolsó előtti étkezés) de ez után kb 8-9 órakor elalszok és az utolsó fehérjés étkezést hajnali 2-kor pótolom, amikor felkelek? és szálkásítok
Figyelt kérdés
2014. szept. 25. 06:23
1/9 A kérdező kommentje:
egyszerűen nem vagyok képes utánna enni, mert mindig elalszok... és elfeledkezek róla. csak az a baj h hajnali kettőre már fogyok 0,6-0,7 kg-ot, miért van ez?
2014. szept. 25. 06:37
2/9 anonim 
válasza:
válasza:A napi összbevitel számít, kevésbé az elosztás.
3/9 A kérdező kommentje:
hajnali 2 után legközelebb reggel 7-kor eszek, akkor elméletileg a 24 órás időkeret a mérvadó, nem?
2014. szept. 25. 06:47
5/9 A kérdező kommentje:
akkor elvileg úgy is jó ha mindig így csinálom nem?
2014. szept. 25. 09:52
6/9 anonim válasza:
válasza:Jó, de ezt látnod is kell, ha fejlődsz.
7/9 anonim 
válasza:
válasza:teljesen fölösleges 2kor felkelni ezért, ha valami sablont követsz, felejtsd el. egyél többet máskor, vagy az utolsó evésre.
az hogy fogysz, lehet sok mástól is, pl kevés fehérje.
8/9 A kérdező kommentje:
azzal a hajnali 2-es evéssel volt meg a napi 2,5-2,6/tskg fehérje
2014. szept. 26. 16:04
9/9 anonim válasza:
válasza:Megpróbálhatod napközben bevinni a napi összmennyiséget, ha nem megy, akkor jó az amit írtál kérdező.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!