fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mikor legyen este az utolsó...

Mikor legyen este az utolsó étkezés? Lefekvés előtt hány órával?

Figyelt kérdés
2014. szept. 12. 12:31
 1/7 anonim ***** válasza:

Teljesen mindegy, ahogy neked kényelmes.

Nem ez számít, hanem a napi összbevitel.

Illetve szálkásításnál az utolsó étkezés már ne, vagy ne nagyon tartalmazzon szénhidrátot.

Én pl. lefekvés előtt kb. félórával eszem utoljára.

2014. szept. 12. 12:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Nincs ilyen szabály. Maximum a szénhidrátos étkezést nem ajánlatos lefekvés elött, de itt is igaz az, hogy úgyis a napi kalóriamennyiség számít. De hogy valaki mikor eszik lefekvés elött, az teljesen mindegy, csak ne aludj el túróval a kezedben :D
2014. szept. 12. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

attól függ mikor fekszel le

ahhoz képest igazítsd

2014. szept. 12. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Ahogy neked jó. Én alvás előtt kb fél-1 órával tolom a túrót.
2014. szept. 12. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Annyival előtte, hogy mikor lefekszel, már ne legyen teltségérzés.

Nem egészséges teli hassal aludni.

2014. szept. 12. 12:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Lefekvés elött: túró, fogmosás, alvás. (Vagy túró helyett a kazein turmix jobb de az már csak mellékes)
2014. szept. 12. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!