Izomlázra rádolgozni?
Figyelt kérdés
Jó hatással van-e az izmokra és azok fejlődésére? Van-e valami hátránya illetve veszélye?
Annyit gyúrtam hasra hogy nagyon izomlázas lett. Másnap keményen rádolgoztam. Nem lett jobb, se rosszabb.
2014. szept. 9. 20:05
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem pont így van. Saját testsúlyos edzéssel (pl hasprés) szerzett izomláznál valóba kicsit ráedzhetsz. De kemény súlyzós edzésnél kell a pihentetés, mert nem tudsz regenerálódni. Regenerálódáskor nő az izom, akkor gyógyulnak be a mikrosérülések. Ha erre nem hagysz időt és tovább terheled, akkor nem fogsz izmosodni. De tőlem csinálj amit akarsz, csak leírom a véleményem.
12/13 A kérdező kommentje:
Ez igaz, én csak felülésre gyúrtam rá. Nem súlyzós gyakorlatokra.
2014. szept. 12. 20:19
13/13 anonim válasza:
válasza:minket az edző mindig megdolgoztat másnap ráedzünk de szerintem ezzel csak szivat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!