Gunther99 kérdése:
Izomlázra rá lehet gyúrni?
Figyelt kérdés
Tegnapelőtt voltam a konditeremben, ahol kb. 2 órát szinte folyamatosan gyúrtam, másnap reggel erős izomlázam volt, de elmentem megint konditerembe, ahol a súlyozástól valamennyire helyrejött, de ma reggelre megint izomlázam lett. Érdemes-e hogy elmenjek ma is?2014. febr. 5. 11:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Persze, biztos jót tesz a regenerációnak. Remélem érzed az iróniát!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A fájdalom egy jel, hogy ne csináld, amit csinálsz. Figyelmen kívül hagyhatod, durva húzódás vagy szakadás lehet a vége. Várni kell, amíg nem kezd magától enyhülni és utána óvatosan, fokozatosan terhelni megint. A megfelelő táplálkozás lerövidíti az izomláz idejét.
3/5 anonim válasza:
válasza:lehetni mindent lehet, csak nem érdemes
4/5 anonim válasza:
válasza:Ne csinál így máskor, mert így nem fog fejlődni az izmod. Pihenni kell az adott izomcsoportnak egy hetet, hogy megfelelően regenerálódni tudjon.
5/5 anonim válasza:
válasza:Én nekem az a tanácsom, ha nem érzed magad lesújtva vagy ingerültnek, akkor nyugodtan mehetsz edzeni.
Minél többet vagy ott, annál jobb! (Ez függ mondjuk az edzéstervedtől is)
Az izomláz nem mutatja, hogy szükséged van-e pihenő napra, az csak egy nem kívánatos mellékterméke az edzésnek.
Ha túledzesz, azt hidd el tudni fogod. Az azért keményebb mint az izomláz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!