Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fekvenyomás piramisban felfelé...

Fekvenyomás piramisban felfelé hogyan?

Figyelt kérdés

a maxom az olyan 70-75kg

mennyi sullyal kezdjem kb? (12,10,8,6,4)

#fekvenyomás

2014. aug. 31. 19:16

1/1 HarciCsiga

válasza:

Általában 5 kilóval szokták növelni a súlyt szériánként a hagyományos piramisban :)

(ehhez már csak a 4ismétléses maxodat kell tudnod)

2014. aug. 31. 20:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha arányosan vagyok erős, a military press-nél használt súly hány százaléka a fekvenyomásnál használténak? Nálatok hány százalék?

Mit ajánlotok izomláz csillapítására? 16/L

A padlóról nyomás van olyan jó, mint a fekvenyomás?

Alap gyakorlatokat mint guggolás, felhúzás, fekvenyomás hova érdemes tenni? Az edzés elejére, közepére, vagy végére?

A military press mennyire veszi igénybe a mellet? Alkalmas lehet a fekvenyomás helyettesítésére is? Ismertek olyan sportolót, aki közel annyival tudja csinálni,...

Hogyan tudok nagyobb súllyal fekvenyomni? Ha piramisban megyek egyre feljebb, vagy ha egyből a nagy súllyal kezdenék?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!