Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fegyencedzés, de hogyan?

Fegyencedzés, de hogyan?

Figyelt kérdés
A fegyencedzés könyvben minden feladatnál ugye oda van írva, hogy mondjuk térd felhúzás: 1 sorozat 10 ismétlés, középhaladó 2 sorozat 25 ismétlés, haladó 3 sorozat 40 ismétlés. A végén vannak edzéstervek. Friss hús 2-3 edző sorozat a felsorolt gyakorlatokból. Ebből nekem az jön le, hogy mondjuk térdfelhúzás 1 sorozat 10 ismétléssel és ezt napi 2-3X lvégezni. De ha így van akkor mennyi pihenőt lehet tartani, vagy amikor ráérek megcsinálok 1 sorozat 10 ismétlést háromszor egymás után?

2014. aug. 26. 01:02
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!