Egykezes fekvőtámasz mennyire terheli az ízületeket?
Figyelt kérdés
Igazából arra lennék kíváncsi hogy a vállat, könyököt, csuklót mennyire terheli meg például a fekvenyomással összehasonlítva mert az-azért nem éppen kíméli egyiket se még helyes végrehajtás mellet sem.2014. aug. 7. 11:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hátha előtte nem erősítetted meg az ízűleteid nagyon szét bas...sza. A fekvenyomásnál is, ha rögtön neki ugrassz a nagysúlyoknak fájni fog mindened.
Lényeg a fokozatosság!
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Paul Wade - Fegyencedzés
A Mesterhatos-ban az egyik mesterlépés, előtte van egy jó progresszió, ami pont ezért kell.
A kérdésre a pontos válasz, hogy nagyon, de meg lehet erősíteni őket.
3/3 A kérdező kommentje:
Már edzek egy ideje tehát nem a nulláról akarom csak azért kérdezem mert kíváncsi voltam rá hogy melyik terheli jobban őket. Egyébként ha "edzettek" az ízületek akkor bírják a strapát nem?
2014. aug. 8. 13:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!