Melyik lenne a helyes edzésmód fekvőtámaszhoz?

Kétféle módszer között hezitálok és abban kérnék segítséget, hogy melyik a célravezetőbb, illetve szívesen venném mindkét esetre vonatkozóan, ha valaki, aki jobban ért ehhez kifejtené, hogy melyik miért lehet rossz, vagy jó.

1. A cél 80db fekvő megcsinálása, úgy, hogy az első szériában lenyomok 40-45 fekvőt, azaz annyi fekvőtámaszt, amit egyhuzamban meg tudok csinálni (értsd: ez a szám idővel nőhet ahogy fejlődök), majd még csinálok 7-10 db-os szériákat 80ig. (ezt szoktam most csinálni. Érzem, hogy fejleszt, de nem mindig tartom jónak, hogy az első körben maximumot csinálok)

2. Itt is 80 db fekvő a cél, azonban úgy, hogy első körben a korosztályomnak ajánlott fekvő mennyiséget (azaz 30db-ot) csinálok meg első szériában, majd 10-20 db-os (ez attól függ hogyan bírom éppen, tehát lehet akár 25 is második körben, ha megy) szériákkal eljutok 80ig. Ebben az eseteben ideges leszek attól, hogy nem csináltam első körben maximumot és pszichésen úgy érzem, hogy ezzel "visszafejlesztem" az izmaimat (ugye ez hülyeség?).

Mindkét esetben a cél mennyiség a fejlődéssel növelendő, tehát el akarom érni mondjuk a napi edzés keretében megcsinált 100db fekvőt (persze az is kérdés, hogy jó-e ez a cél). Közben sok energiát fordítok amúgy az edzés keretében a core izomzat erősítésére, ami nagyban előssegíti a fekvő csinálást. Köszönöm előre is a segítő válaszokat!