Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az nem baj ha szálkásításnál...

Az nem baj ha szálkásításnál az egyik nap 2,5/tskgf fehérje helyett, csak 2,2/tskg-ot vittem be véletlenül?

Figyelt kérdés

#fehérje

2014. aug. 1. 08:39

1/2 anonim

válasza:

Nem egy napon múlik a dolog szóval no para

2014. aug. 1. 08:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

De baj! Tönkre tetted az egész szálkásító diétádat!

Egyetlen megoldás az, ha ezt most befejezed, újra elkezdesz tömegelni egy évig, majd belekezdesz egy szálkásításba, csak akkor ha lehet már jól csináld!

Ez a kérdés komoly?

2014. aug. 1. 09:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Leírnátok hogy tömegelésnél, szálkásításnál miből mennyi kell úgy értem fehérje, szénhidrát, zsír?

Kb 20%-os testzsírnál teljes tömegre számolva elég a 2,2/tskg ch és 2,5/tskg fehérje? Szálkásításnál

Szálkásításnál súlyzós edzés után ha már megvan a napi ch mennyiség akkor elég a fehérje és a BCAA?

Edzés utáni turmixba szálkásításnál elég a Fehérje+BCAA? Vagy csak simán Fehérje is jó?

Szálkásításnál súlyzós edzés után muszáj szénhidrátot bevinni? Vagy elég a fehérje is?

20% körüli testzsírnál is kell 2,5/tskg fehérje szálkásításnál? Vagy kevesebb is elég?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!