Kb 20%-os testzsírnál teljes tömegre számolva elég a 2,2/tskg ch és 2,5/tskg fehérje? Szálkásításnál
Figyelt kérdés
2014. júl. 24. 10:17
1/13 anonim 
válasza:
válasza:Bőven elég lesz, a ch-t majd meglátod, hogy kell-e csökkenteni.
2/13 anonim válasza:
Szerintem elėg.
De jobb lenne a 3gramm.
3/13 A kérdező kommentje:
miből a 3 gramm? fehérjéből?
2014. júl. 24. 15:08
4/13 A kérdező kommentje:
és a ch-ból több biztos nem kell, ugye?
2014. júl. 24. 15:09
5/13 anonim 
válasza:
válasza:Elég fehérjéből, mivel sok 3 2,5-3 grammot is zsírmentes tömegre kellene számolni. A zsír nem kér enni!
6/13 A kérdező kommentje:
és ch-ból is elég?
2014. júl. 24. 17:51
7/13 A kérdező kommentje:
vagyis úgy értem h nem kell-e több?
2014. júl. 24. 17:52
8/13 anonim válasza:
válasza:Ch annyi kell, hogy heti 0,5-1 kg fogyás legyen. Ha nincs fogyás, akkor csökkented a ch-t, ha pedig több, mint heti 1kg, akkor növeled. Ez mindenkinél más-más mennyiség, nem lehet előre belőni.
9/13 A kérdező kommentje:
a ch-t nagyon nehéz belőni hogy jó legyen
2014. júl. 24. 18:00
10/13 anonim válasza:
válasza:Méred a heti súlycsökkenést és az alapján döntesz. Változtatni is kell többször is az értéket, nem lehet egy adott ch mennyiséggel végig diétázni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!