Az ICF 5x5-ös edzés megfelel erősember edzéstervnek?
Figyelt kérdés
2014. júl. 31. 19:08
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem, hiszen itt nem alaktalan tárgyakat emelgetsz, nem húzol kamiont, nem futsz 100 métert 200 kilós kofferrel, mihez kell erőállóképesség is. Nem dobsz magasra hordót és nem tartasz meg egy-egy kézzel vállmagasságban nehéz tárgyakat.
De mindenképpen erősebb lesz az 5 x 5 -el is, de közelében nem leszel ahhoz, amit elérhetnél, ha célirányosan "erősemberes" gyakorlatokat végeznél.
2/4 A kérdező kommentje:
Ilyenre itt nincs lehetőség.De egy alapot el lehet ezzel érni?
2014. júl. 31. 22:21
4/4 anonim válasza:
válasza:Az icf 5x5 elsosorban a méretet tüzi ki célba es masodsorban az erőt.
Ami neked talan jobb lenne az a Starting Strength
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!