Lányok ti hány fekvőtámaszt tudtok megcsinálni?
Figyelt kérdés
Én csak szűken szoktam eddig 61 volt a max. 14/L2014. jún. 30. 15:13
11/39 A kérdező kommentje:
szoktam 200 guggolást 300 emelést oldalt fekve külső belső combra megint 200 guggolást 50 4 üteműt 400 hegymászót 10*1 perc guggolás tartást 150 terpesz guggolást vádlira 300 páros vádli 150 egylábas majd 50 jobb lábon utána 50 balon majd 40 és így tovább nulláig lábujjhegyen ugrálok 10*1 percet mellette napi 8 km et futok 250 felülést 500 hasprést 200 bicska 50 lábemelés függeszkedve 200 fekvő 200 tolózkodás széken 50 húzódzkodás 500 csípőemelés 10*1 perc plank ez heti 3 szor az üres napokon pedig 15 km futás ha rossz idő van futópadon hetente szoktam menni úszni 2000 métert
2014. jún. 30. 15:37
12/39 aladar12 válasza:
a 200 fekvő-200 tolódzkodást megnézném azért.
13/39 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon kevés, legalább 2x ennyit kellene. Én csinálok megállás nélkül 400 fekvőtámaszt, lefutok utána 70 kilométert, 900 guggolást csinálok meg, és 300 hasprést. és még csak le sem izzadok!!!!4444444négyIV
14/39 anonim válasza:
14 évesen? Kérdező ez hihetetlennek tűnik, de ha igaz, akkor gratulálok. Aludni azért szoktál?
15/39 A kérdező kommentje:
nem egybe csinálom hanem szünetekkel nyáron reggel az egyik felét este a másikat mellette sportolok kyokushin karatézok 8 éve ott pedig fekvőzünk sokat
2014. jún. 30. 15:54
16/39 A kérdező kommentje:
szoktam ezt az edzést inkább csak nyári szünetben csinálom
2014. jún. 30. 15:55
17/39 anonim válasza:
válasza:hello kittys pizsidbe álmodtad?
18/39 A kérdező kommentje:
ezt meg bírom csinálni edzésen nagyon sokat erősítünk csak utána kezdtem ezt amikor már elég erős voltam edzésen tudni kell 25 egykezest vagy edzés végéig szűken kell fekvőznöd meg békázni meg lábemeléseket csinálni
2014. jún. 30. 16:11
19/39 anonim válasza:
válasza:szabályosan kb 3at egyszerre.
Nőiből 10-15 körül. --> ezeket 4x, 4 sorozat van.
4x20 a cél. :)
20/39 anonim válasza:
válasza:azért ezt én is megnézném, 50 böcsületes fekvő után, hogy remeg a fejed ... :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!