Mi a véleményetek erről az edzéstervről?
Figyelt kérdés
A nap:
Guggolás 5x5
Húzódzkodás 5x5
Tolódzkodás 5x5
Tárogatás 3x8-12
Bicepsz állva 3x8-12
Lábemelés függeszkedve 3x10-15
Plank 3x20-30mp(súllyal)
B nap:
Felhúzás piramisban
Kézállva nyomás 5x
Mellről nyomás 3x
15 perc kardió
Hétfő:A
Kedd:-
Szerda: B
Csütörtök: -
Péntek: A
Szombat: kardió
Vasárnap: -
2014. jún. 28. 09:46
2/2 A kérdező kommentje:
Erőt fejleszteni+egy értelmes testet kapni. Azzal tisztában vagyok hogy étrend nélkül nem jön a forma.
2014. jún. 28. 14:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!