Napi 600g csirkemell és 500g rizs elég tömegeléskor?
Figyelt kérdés
72 kg vagyok. Ezt eszek egy nap plusz zöldségek zsírok ami kell. A csirkemellet ha 100/24 g fehérjével számolom akkor ki jön a kellő fehérje. Reggel van olyan hogy 100g zabpehely, amibe persze van fehérje, nem tudom hozzá lehet-e adni. Elég ennyi nekem tömegeléskor? És még annyi, hogy nem iszok fehérje turmixot, ezért a zabpelyhet egy nagyon minimális tejbe teszem, ez mennyire rossz?
Köszi a választ!
2014. jún. 17. 21:45
1/22 anonim 
válasza:
válasza:Elég, de majd látod, hogy jön e a heti 0.3-0.5 kg tömegnövekedés.
Kis tej nem számít, nem múlik ezen semmi.
2/22 A kérdező kommentje:
Köszi a választ! Akkor ha nem megy nyomni kell a ch-t feljebb igaz? Meg még 2 kérdésem lenne. Az baj ha egy nap 4-szer tudok enni nem 6-szor? Meg hogy olivabogyó belefér tömegeléskor?
2014. jún. 17. 22:09
3/22 anonim válasza:
válasza:Igen, akkor emeled vagy a ch-t vagy a zsírt. Belefér az olajbogyó.
7/22 anonim 
válasza:
válasza:Hat ha kemenyen be akarsz zsirosodni, akkor csak csinald...
9/22 anonim válasza:
válasza:napi fel kilo rizstol meg 60 deka csirketol meg nyilvan a tobbitol mar hogy a fenebe ne zsirosodna 72 kilosan?
Vagy mi lesz a vege szerinted? Hatalmas izmai nonek? Pesze, ha melle tolja a kemiat is akkor tuti, naturalban meg jon a zsirosodas.
10/22 A kérdező kommentje:
Utolsó akkor mégis mit egyek szerinted?
2014. jún. 18. 12:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!