Csak én evezek sokkal nagyobb súllyal mint fekve nyomok vagy ez másoknál is így van?

:(

Oké, de nálunk nem 8-12 ismétlés van egy sorozatban; beszarnék órán a saját súlyom alatt.

3 széria van nindenből, de egy csomó kombináció van és az ütem is változik.

Vannak 2 perces körök, leginkább saját testsúllyal, de van hogy súlyzóval is.

Ez inkább állóképessêg és olyasmi mint a crossfitt csak ez iron-cross:D

Egy körben 8-12- nêl magasabb ismétlés van és a blokkon belül nincs pihenő két gyakorlat között!

Vagyis a választott súllyal kell edzenem egy egész blokkon keresztül, mert levenni vagy rárakni tárcsát nincs idő.

Majd az lesz;)

Csak egyszerűen nem tudom hová rakni ezt az iron crosst; nem tudom eldönteni, hogy jó vagy baromság.

Alapvetően nehéz az óra, mert ha kb. lerohad a karom, meg az érintett tesrrészem attól a rengeteg ismétléstől, egyáltalán nem könnyű egy blokkot végég csinálni tisztességesen.

Ugyanakkor meg mégis olyan gagyinak érzem az egészet:D

Igen, de ugye nem csak az izom méret létezik, hanem még jó pár dolog...

Mindig funkció szempontból nézem a dolgot.