Jó volt ez a hát-váll edzés?
Figyelt kérdés
mellhez húzás szélesen 5x8-12, T-Rudas evezés 4x8-12, Kábeles evezés 3x8-12, csigás letolás nyújtott karral 3x8-12
15 sorozat, törzsre nem ment mert nemrég összeszedtem egy sérülést
Váll: vállgépen nyomás 5x6-12, oldalemelés 3x8-12, hátsó váll peck-deck gépen 3x8-12
11 sorozat
2014. jún. 14. 16:52
2/2 tkodit 
válasza:
válasza:Igen, de szerintem mehetne több szabad súlyos gyakorlat, a csigás dolgok helyett. (bár Vince Taylor most pont az ellenkezőjét propagálja, és nem néz ki rosszul. :D )
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!