Kezdőnek tarkón guggolás vagy kitörés?
Figyelt kérdés
Most kezdek el kondizni már mindennek utána jártam... még ez hiányzik! Melyik lenne a jobb? Én úgy gondolom a kitörés de ez az én véleményem!2014. jún. 5. 16:44
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az alapgyakorlat a guggolás. Kezdőknél heti 3 napos teljes testes edzés legyen. Tehát minden edzésnap minden izomcsoportra 1-1 alapgyakorlat legyen és gyakorlatonként 3-4 sorozat. A heti 3 edzésből az egyiknél lehet lábra a kitörés, de a guggolás a fontosabb.
3/3 A kérdező kommentje:
Tarkón guggolást annak hívják amikor egy kétkezes súlyzóval guggolsz! (Amit a tarkódra raksz) Köszönöm a választ :D
2014. jún. 5. 17:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!