Mennyi idő alatt lehet megedzeni a feneket hogy szép kerek formás legyen?
Figyelt kérdés
Napi 2x50 guggolás, 50 kitörés.. És még keresem a hozzáillő edzésformákat, folyamatosan emelem a mennyiséget.2014. ápr. 29. 20:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ezzel így nem lesz izmos fenék, ahhoz nagyobb terhelés kell, súlyzós edzés. Súlyzós guggolás és kitörés ,amivel éppen megy 10-15 ismétlés. Az idő kérdése pedig genetika, étrend, valamint a kiindulási forma függvénye.
2/2 anonim válasza:
válasza:Az első jól írja! Nekem egy évembe telt hogy van fenekem, az elején nem figyeltem a kajára, na most is csak mezei edző vagyok, de figyelek:)
Súlyzós edzéssel fogsz csak fejlődni ha nagyobb izmosabb feneket akarsz!
Na és igen, genetika is, de nekem pl semmi nem volt:( és azért lehetett arra is építeni !
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!