Szerintetek lehet jó diéta alatt az, hogy csak kiemelek és tartok egy olyan súlyt, ami kinyomni már nem tudnék, max. Szép lassan leengedni a mellemre?
Figyelt kérdés
Arra gondolok, hogy a terhelés hatására a test talán kapcsol, és jobban vigyáz az izomra, tehát több zsírt bont, és kevesebb izmot, míg fogyok.2014. ápr. 26. 17:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó, dinamikus edzés kell, nem csak tartogatjuk a súlyzót.
3/4 A kérdező kommentje:
Mivel érhető el szerintetek diétában a legkevesebb izombomlás, milyen technikákat használtok? Nálam eddig a nagy súly, kevés ismétlés működött. Igyekszem persze a fehérje-bevitelt is magasan tartani, szedek vitaminokat, próbálok sokat aludni.
2014. ápr. 26. 17:44
4/4 anonim válasza:
válasza:Amit most írtál az jó: emelt fehérje és nagy súly. Plusz nyomok most glutamint is a fehérje mellé .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!