Az baj ha nincs külön alkarra gyakorlat?
Figyelt kérdés
Minden izomcsoportra van,de alkarra nincs..
Személyi edző állította össze az edzéstervemet.!
2014. máj. 27. 21:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Többnyire kap az alkar elég terhelést a többi edzésnél. Húzódzkodás , kalapácsbicepsz stb. tehát nem olyan fontos.
2/4 A kérdező kommentje:
Én is arra gondolok,meg szerintem ő is arra gondolt,hogy kap az alkar is terhelést mást gyakorlatnál..
2014. máj. 27. 21:24
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Egy jó felhúzás, vagy merev lábú felhúzás után az alkar is bedurran. Kap az elég terhelést amúgy is. De ha gyengének érzed a szorításod, vagy látványosan pipaszár alkarod van, beiktathatsz heti 6-8 sorozatot alkarra.
4/4 anonim válasza:
Ha nem rendelkezel olyan genetikával, mint az egyes szerencsés testépítők, igenis kell alkarra edzeni Külön!
Gumigyűrű nyomkodás, csuklófelhúzás, ilyesmi..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!