Melyik a legjobb törzs, illetve csípő erősítő gyakorlat súlyzóval, és saját testsúllyal?
Figyelt kérdés
2014. máj. 19. 10:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hiperhajlítás, deadlift, felülés, lábemelés, flutterkicks (magyar neve nem tudom mi, de ha így rágúglizol akkor láthatod), plank...
Hirtelen ezek jutottak eszembe.
2/3 anonim válasza:
válasza:A felhúzás (deadlift) és a merev lábas felhúzás, ami a teljes törzsizomzatot igénybe veszi.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:kettlebell swing,szumó felhúzás.
plank,lábemelés,L tartás,híd.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!