Testrészenként négyféle gyakorlat elég?
Figyelt kérdés
Tehát mondjuk mellnél fekvenyomás, áthúzás fekvenyomás 30 fokon, tárogatás?
Aztán időnként cserélni valamelyiket más gyakorlatra.
2014. máj. 18. 21:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, így jó lesz. Bicepszre vagy tricepszre viszont elég 9-10 sorozat is.
2/3 anonim válasza:
én mellre 4 gyakorlatot csinálok tricepszre 3 mat bicepszre 3 mat hátra 3 mat lábra 3 mat vállra 4 et hasra kettőt.
3/3 tkodit 
válasza:
válasza:2: akkor te nem a legokosabbak közül való vagy ezen a téren.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!