Széles hátizomra gyakorlatok ezeken kívül?
Figyelt kérdés
Milyen gyakorlatokkal lehet legjobban növelni a hát szélességét? ezeket csinálom: húzódzkodás szélesen, fűrészelés, döntött törzsű evezés, áthúzás nyújtott kézzel, francia rúddal, de valamiért nem fejlődik a széles hátizmom.2014. máj. 14. 15:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:vannak még a csigás lehúzások, különféle fogással, és csigás gépen evezés.
de a legjobb, a felhúzás, az kimaradt.
pedig nagyon jó tömegnövelő gyakorlat, hátra is, de a combokat is erősíti.
2/3 anonim válasza:
válasza:A felhúzás az alap, azt nem ártana tényleg beiktatni. Én végzek többféle evezést, pl T-rudas, sima döntött törzses, egykezes. Mennek a csigás lehúzások, húzódzkodás. A többi a genetika, étrend dolga. Ha nem jó a genetikád, akkor elmaradhat a fejlődése a többi izomhoz képest. Nekem a mell van picit lemaradva. Mindenkinek van gyenge izomcsoportja.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2014. máj. 14. 16:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!