Üdv! Milyen gyakorlatok vannak még széles hátizomra a Széles/vállszéles húzódzkodáson kívül?
Figyelt kérdés
Csak otthon tudok edzeni,így hátra ezeket szoktam Széles fogású húzódzkodás,fűrészelés,döntött törzsű evezés,elhúzás.
Még milyen hátszélesítő gyakorlat van (tudom hogy az evezések inkább ,,vastagítják" a hátat)most inkább szélesíteni.Van még olyan otthon végezhető gyakorlat ami a hátat ,,szélesíti".Eszközeim:Kétkezes rúd +súlyok,egykezes rúd +súlyok,Tolodzkodó/húzódzkodó állvány,meg egy fekpad..Válaszokat előre is Köszönöm!:)
2013. júl. 12. 11:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:a t rudas evezést még beleteheted,csak te egymás alatt fogd meg a rudat,ha nincsen fogantyúd a következő szériában meg fordított kéztartással.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ!:)
2013. júl. 14. 10:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!