Szerintetek ez jó edzéstert?
Figyelt kérdés
felszedtem kb 30kg fölösleget, mivel nem tudok eljutni konditerembe ezért megpróbálok itthon leadni 1-2 kg-t. Az edzés terv a következő lenne.
10felülés, 1km bicikli, 1 kör futás, (kb 400m)
20felülés, 2km bicikli, 2 kör futás
30felülés, 3km bicikli, 3 kör futás
20felülés, 2km bicikli, 2 kör futás
10felülés, 1km bicikli, 1 kör futás
később persze ha nem most beszorzom majd 2-5-10el. Csak az elején nem nagyon akarom elvenni a kedvem.
Ha ezt csinálom minden nap, (vagy majd minden nap) lesz eredménye?
esetleg egy kis norbi update gyakorlat is belefér még.
köszönöm az értelmes hozzászólásokat.
21/f
2013. júl. 3. 21:17
1/1 anonim válasza:
Szerintem ez egy picit sok lesz. Ennyit egy nap alatt akarsz megcsinálni, vagy egy hét alatt, mert ha egy hét alatt, akkor kezdetnek jó, aztán lehet növelni, de egy napra ez sok. Ne csinálj hirtelen túl sokat, mert elmegy a kedved és az izomláztól mozdulni nem fogsz tudni (saját tapasztalat)! Sok szerencsét és jó mozgást! :)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!