LÁBVÉKONYÍTÓ gyakorlatokat keresek. Tippek?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Edzőterembe járok rendszeresen emellett diétázom, de szeretném, ha a lábaimat vékonyítani tudnám. Sokat guggolok, lábtolózok, kitörésezek, combközelítő-távolító gépezek és popsigépezek valamint heti 2-3x 1 órát kardiózom is, de a lábaim (combjaim) még mindig nem olyanok amilyet szeretnék. Van valami ötletetek? Köszi 19/L2014. máj. 23. 07:38
11/16 A kérdező kommentje:
reggelire ehetek azt a túróhoz pl? és ennyi?
2014. máj. 24. 21:30
12/16 anonim 
válasza:
válasza:Igen, de számold a makro tápanyagokat-fehérje, zsír, ch. És akkor láthatod, hogy mi fér bele.
13/16 A kérdező kommentje:
számolom, napi 1020 kcal az energiabevitelem. kaloriabazis.hu-t használom, ritkán lépem túl a szénhidrátmennyiséget, azt gondoltam akkor belefér a sok gyümölcs, de ezek szerint nem :S
2014. máj. 24. 21:40
15/16 anonim 
válasza:
válasza:az nagyon kevés. 1500 minimum legyen
16/16 TXCowboy válasza:
válasza:Külön lábgyakorlattól inkább vastagabb lesz, ha viszont aerob módon edzel, akkor minimálisan rásegíthetsz komoly diéta mellett a teljes test fogyására, de vékony lábakkal sokra nem mész, mivel a zsírégetéshez komoly izomzat kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!