Milyen gyakorlatokat tornát csináljak fenékre?
Figyelt kérdés
A lábemelgetés hátra napi 60 az hatásos? Meg oldalra.ami egy hónap alatt ami hatásos az mi lenne?2014. máj. 20. 23:36
1/13 Osynho 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés, sújjal. Nem ilyen tinglitangli semmikkel kell terhelni az izmokat. És a kaja az elsődleges!
Egy érdekes cikk:
2/13 anonim 
válasza:
válasza:1 hónap alatt SEMMI sem hatasos mert a comb/fenék egy nagy és összetett izom. Hamarabb kellett volna észbekapni.
A labemelgetés lópikulat sem ér.
Heti 1-2 alkalommal guggolas,kitörés teljes lefaradasig lehetőleg súlyzöval egy normalis étrenddel..úgy lesz valami.
De ilyen belesz*rok mentalitassak semmit se várj.
3/13 A kérdező kommentje:
Kitörés meg oldalra emelgetés az napi 60 hatásos?
2014. máj. 20. 23:45
5/13 A kérdező kommentje:
30 napos kihivast is csinalom a gugolast
2014. máj. 20. 23:53
7/13 A kérdező kommentje:
Kitöres guggolas futas.?
2014. máj. 20. 23:58
8/13 anonim válasza:
válasza:igen az jó lesz de egy idő után ha már 40 et megcsinálsz semmivel nem ér többet az ha 100 at csinálsz mert csak elfáradsz de az izom nem fog nagyobbodni ilyenkor már muszáj sullyal csinálnod
9/13 anonim válasza:
válasza:"sújjal" :D
Nem ilyen tinglitangli semmiket kell olvasgatni hanem a nyelvtant tanulni.
10/13 anonim válasza:
válasza:Kemény súlyzós edzés legyen: guggolás, kitörés, merev lábas felhúzás. Ezekkel lesz jó farizom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!