Tudnátok olyan torna gyakorlatokat és edzéstervet javasolni amellyel a nyár folyamán hasra lefogyhatnék és fenékre izmosodhatnék?
Figyelt kérdés
ja és vádlira is...egyébként lány vagyok...2014. ápr. 13. 16:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A fogyás és az izmosodás két külön dolog, döntsd el melyik kell.
2/4 A kérdező kommentje:
hasra fogyni...és ha lehet vádlira is..
2014. ápr. 13. 17:38
3/4 anonim válasza:
Nincs olyan, hogy hasra fogyás, ha fogyni akarsz, vagy mindenhonnan fogysz, vagy sehonnan sem.
A fogyáshoz, és ahhoz, hogy jól nézz ki kardio és izomerősítő edzés megfelelő arányára van szükség. Én a Béres Alexandra videókat csináltam heti 6x (Új kihívás pl. elég jó), mellé megfelelő táplálkozás kell.
Itt leírtam még pár fontos dolgot: http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__55..
4/4 anonim válasza:
Előző vagyok, csak egy kis magyarázat: azért nincs olyan, hgy csak egy testrészről fogysz, mert a zsírréteget a bőröd alatt nem úgy kell elképzelni, mint hogy van egy kis párna a hasadnál, meg itt meg ot,, hanem egy egybefüggő "zsírtengert" (bocs, nem jut eszembe jobb szó a szemléltetésre:D) kell elképzelni. Tehát csak arányosan tudsz fogyni, sajnos ez van. Fogyással a melled térfogata is csökkenni fog, és minden más helyről is fog lemenni, nemcsak a hasadról x centi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!