Hogyan fogyhatnék le 2014 nyarára?

Hát ha leakarsz fogyni akkor abből a szenvicsböl ajánlatos 0-t enni.

Továbbá: [link]

Szia!

Lehet most sokan leugatnak majd,de én Norbi módszerével fogytam le kb 30 kg-ot 1-1,5 év alatt.A termékeit ritkán vettem,abból is inkább a nassolni valókat mást nem.Itt tulajdonképpen a mit mikor ezsel elv van,meg hogy mennyit.

A sporttal kapcsolatban meg rajtad múlik,de minden nap nincs értelme felülésezni,kell aerob edzés is a fogyáshoz,ami lehet aerobik,szobabicikli,futás(kocogva mert nim. 20 perc kéne egyszerre),úszás,túrázás ilyesmik.

Erősítő edzésnél jó otthonra pl fegyencedzés vagy súlyzózás,vagy a kettő keveréke.Vagy eljárhatsz konditerembe is,nyugi nem leszel Schwarczenegger ne aggódj,mert az nem megy csak úgy,vagy kettlebellre is ilyesmik.Ha érdekel még valami írj ha tudok válaszolok rá,sok fajta edzést kipróbáltam már,nagyjából tudom mi mire jó.

Ja azt nem írtad,hogy fiú vagy lány vagy-e?

Meg azt elfelejtettem leírni,hogy nekem azért vált be a Norbi féle módszer,mert könnyű betartani,amikor szénhidrátszámolgatós módszert csináltam,akkor sokszor elcsúsztam melo miatt is stb.