Milyen edzésterv lenne a jó?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Úgy döntötten, hogy nekiállok saját testsúlyos edzéseket csinálni. Korábban már edzettem saját testsúllyal és sulyokkal is, de még túl fiatal voltam és étrendem sem volt hozzá. Most már összeraktam az étrendemet, de az edzéstervvel kapcsolatban ötletem sincs... Mégis hogy néz ki egy ilyen edzésterv? melyik nap mit eddzek? Mikor legyen pihenő? mikor legyen kardió?
A válaszokat előre is köszönöm. 18/f
2014. máj. 12. 15:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:attól, hogy gyúrsz még nem tuti hogy pinamágnes leszel
egyébként fegyencedzésre keress rá.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a fegyencedzés c. könyvet. Le van benne írva, hogy hogyan kell saját testsúllyal edzeni.
3/3 anonim válasza:
válasza:A fegyencedzés című könyvben vannak edzéstervek, olvasd el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!