Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés terv? Jó ez így? Lábedzé...

Edzés terv? Jó ez így? Lábedzéshez tanács kéne. Többi lent

Figyelt kérdés

felosztás:

1nap: mell bicepsz

2nap: hát tricepsz

3nap: váll,láb

lábedzésbe tanács kéne:

gerinc ferdült vagyok. nem guggolhatok

milyen gyakorlatokat nyomjak?

combfeszítő, lábtológép, kitörés

álló, ülő vádli

elég ?

#edzésterv #gerincferdülés #lábedzés

2014. máj. 11. 22:39

1/1 anonim

válasza:

Pl egylabas guggolás is mehet és combhajlitora is kell gyakorlat.

2014. máj. 11. 22:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nem rég kezdtem a konditermi edzést,1 hónapig átmozgatót csináltam, és most 1 hónap 1 hét után osztottra váltottam. Az a kérdésem hogy nem kevesek a gyakorlatok izomcsoportonként?

Kettlebell vásárláshoz tanács?

Testépítés helyesen, de hogyan? (Bővebben lent! )

Ez mennyire jo/ hatásos edzés terv? Ha szerintetek hiányos akkor szivesen fogadom a tanácsaitokat!

Társasjáték ötletemmel kapcsolatban kérnék véleményeket, ötleteket? (azért ide tettem ki a kérdést, mert látogatottnak találom a megfelelőbbnél)

Tanácsok fogyáshoz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!