Üdv! Reggelente 15x15 fekvőtámasz max 3 perc szünetekkel mennyire hatásos gyakorlat?
Figyelt kérdés
2014. márc. 22. 11:48
1/4 anonim 
válasza:
válasza:225 szabályos fekvőtámasz már jó edzés.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:a 3 perc szunet eleg sok. 15-nel nem megy tobb egyszerre? Ugy kene, hogy eloszor nyomsz annyit amennyit birsz, majd 2 perc piheno, megint amennyit birsz. ezt eljatszani parszor (4 szeria) es jo is. Mondjuk melle csinalj mas gyakorlatokat is.
3/4 A kérdező kommentje:
Az elején biztos menne több is igen. A max 3 perc az általában 1-2perc között szokott lenni. Mellette járok konditerembe is hetei rendszerességgel amikor időm engedi.De ezt a kétszer mindent bele módszert kipróbálom. Köszi
2014. márc. 22. 15:13
4/4 A kérdező kommentje:
Helyesbítek nem 2-szer min 4-szer :)
2014. márc. 22. 15:20
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!