Fegyencedzéssel: kezdő, középhaladó, haladó?

én bazira utálom azokat a könyveket, és hogy már a csapból is ez folyik... elolvasod figyelmesen, + vannak más hasonló témájú könyvek is, informálódsz, esetleg keresel olyan haverokat, ismerősöket, vagy csak neten olyan embert akitől lehet tanácsot kérni, és megcsinálod a saját edzéstervedet amit saját magadra szabsz, és úgyis változni fog az folyamatosan, egyáltalán nem értem miért kell egy könyvhöz ennyire görcsösen ragaszkodni, mint sokan ehhez...

Bár olyan feje van, legszívesebben bemosnék neki, de nagyon jól megfogalmazza a gondolataimat:

http://www.youtube.com/watch?v=daxVya729YM&feature=c4-overvi..

Én sem értek mindenhol egyet a könyvvel, az edzésterv része a kisebbik. Pl. ha szerintem valaki eddig is edzett saját súllyal, csak most belevinne egy kis rendszert és esetleg követné a lépéseket, annak felesleges mindent az első lépéstől kezdenie.

Minek, ha eddig is világéletében fekvőtámaszozott, és már elég jól is megy neki. Azzal, hogy az első lépéseken végigtötymötyöli magát csak azt éri el, hogy leépül valamennyire, mire egy hozzá amúgy is méltó lépéshez eljut.

De persze ez az én véleményem, igaza van, hogy követni kéne és fokozatosan szoktatni az edzéstervhez a testünket, de szerintem nem veszi figyelembe, hogy a könyvét elkezdheti egy null fizikumú is és egy sportmúlttal rendelkező is.