Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggoláskor mennyire ideális...

Guggoláskor mennyire ideális a lábfejek kiállása?

Figyelt kérdés

Én csak úgy tudom normálisan csinálni ha 45foknál jóval kiljebb állnak a lábfejeim, így egészséges még

2014. márc. 4. 17:35

1/2 anonim

válasza:

szerintem érdemes lenne megtanulnod guggolni először rendesen súly nélkül,aztán nehezíteni az egészet súlyzóval.

váll szélességű terpesz,lábfejek előre néznek,sarkak a talajon.

fallal szemben tudod kigyakorolni a legtökéletesebb,legszabályosabb testtartást-

[link]

2014. márc. 17. 19:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

oksi kipróbálom :D

2014. márc. 17. 22:05

Kapcsolódó kérdések:

Az tul sok vagy ideális ha hetente 3* csinálom a fegyencedzést?

Mennyi az ideális testsúly?

Meddig tart nálatok egy edzés? Mennyi az ideális?

Kezdő számára heti 4 edzés tömegnövelés céljából ideális lenne? Hogy kéne elosztani a testrészeket? Pl. Hétfő: mell-váll. stb.

Kondi ha egy ideje ugyan annyi súllyal edzek akkor nem fogok nőni? Pl fekve 60kg 4x12 ez pont ideális de ha nőni akarok akkor tegyem egy idő múlva feljebb a súlyt?...

Ez így ideális a tömegnöveléshez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!