Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 14 15% testzsirral tomegnoveles?

14 15% testzsirral tomegnoveles?

Figyelt kérdés

Sziasztok! 14 15% testzsirom van kb, kezdjek el tomegelni vagy meg dieta? Junius ota dietazok kb, 25%al kezdtem.

Eleg keves az izomtomeg rajtam, 34es kar,mell 108cm stb.

2014. febr. 10. 19:26

1/2 anonim

válasza:

Egy képet rakhattál volna be, mert így nehéz meghatározni.

Szerintem tömegelhetsz, csak a szénhidrátra figyelj oda.

2014. febr. 10. 22:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha nincs rajtad nagy izomtömeg, akkor teljesen felesleges diétázni tovább... Nehezen fog lemenni a maradék zsír, és ha le is megy, akkor sincs semmi. Ennyi testzsírszázalék egy jól kidolgozott, izmos testen bőven jó, de mivel az izomtömeged kicsi, ezért egyértelmű számomra, hogy mit kéne tenned.

2014. febr. 11. 00:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Testösszetétel mérésen a következő eredmény jött ki: 184 cm-hez 92,6 kg vagyok 19%-os testzsír százalékkal. Perpill nem gyúrok, csak birkózok. Ha elkezdenék...

16-17%-os testzsírral 71kg-osan 175 cm mennyi idő alatt érhetem el kockahasat? Valamint azt nem tudom hogy iktassak be kardio edzéseket, sulyzós edzés: nagy súly kis ismétlésszám

Tömegelés vagy szálkásítás? 15%- os testzsírral rendelkezek 6 hónapja edzek és nem tudom mi volna az érdemesebb 16 éves vagyok 71kg, Megérné -e elkezdeni...

Tomegnoveles alatt helyetesithetem sajtal a hust?

Csak én gondolom úgy, hogy egy testes, izmos ember, kis testzsírral sokkal jobban néz ki mint egy száraz szálkás ember?

Tomegnoveles vagy szalkasitas?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!