Tömegelés vagy szálkásítás? 15%- os testzsírral rendelkezek 6 hónapja edzek és nem tudom mi volna az érdemesebb 16 éves vagyok 71kg, Megérné -e elkezdeni szálkásítani, vagy várjak áprilisig és tömegeljek tovább?
Figyelt kérdés
most tömegnövelőt is szedek és rendes étrendem van fehérje 150g szénhidrát 300g2013. dec. 14. 20:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Magasság? Mehetne kicsit több szénhidrát.
2/4 A kérdező kommentje:
175 cm
2013. dec. 15. 17:40
3/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem akkor még mehet 2kg izom, ha jó az étrend akkor ez mellé még 2kg zsír jön és szálkásíthatsz 70-ig. 70-80kg között mozogj amég el nem éred a kívánt testzsírt.
4/4 A kérdező kommentje:
nekem még vannak olyan bajaim hogy nagyon nehezen jön fel rám a súly és épp ezért kezdtem el a tömegnövelőt ez lehet azért mert mondjuk csak tiszta izomtömeget szedek fel?
2013. dec. 15. 17:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!