Szálkásítás! Forever lite ultra porral mennyire lehetne szálkásítani, tapasztalatok, javaslat?
Összetevők:
Forever Living fehérje keverék por 81,44 % ( tejsavópor, szójafehérje, kalcium kazeinát ), gyümölcscukor, fruktooligoszacharid, természetes és mesterséges aroma, csomósodást gátló anyag (dikalcium foszfát, dinátrium foszfát), sűrítőanyag (guar-gumi), szójaolaj, aszkorbinsav, d-alfa tokoferol acetát, szucraloz, béta karotin,biotin, niacinamid, emulgeálószer (szójalecitin), cink-oxid, A vitamin palmitát, kalcium- d-pantotenát, krómklorid, D3 vitamin, piridoxin-hidroklorid, kálium jodid, sörélesztő, tiamin hidroklorid, riboflavin, spirulina kék alga , folsav, cianokobalamin, nátrium szelenát.
Figyelmeztetés: a készítmény tejet és szóját tartalmaz.
Tápértékjelölés: 100 g termékben 1 adag (12,5 g) termékben
Energiatartalom: 1640 kJ (392 kcal) 205,0 kJ (49 kcal)
Fehérje: 68,0 g 8,5 g
Szénhidrát: 16,0 g 2,0 g
Ebből Cukor: 8 ,0 g 1 g
Diétás rost 4,0 g 0,5 g
Zsír: 4,0 g 0,5g
Telített zsírsavak: 0 0
Tápértékjelölés: 100 g
termékben 1 adag (8 g)
termékben RDA %*
Vitaminok:
A vitamin 2400,0 mcg 300,0 mcg 37,5
C 120,0 mg 15,00 mg 25,0
E 60,0 mg 7,50 mg 75,0
B 1 2,4 mg 0,30 mg 21,4
B 2 1,04 mg 0,13 mg 8,0
Niacin 40,0 mg 5,00 mg 28,0
B 6 4,0 mg 0,5 mg 25,0
Folsav 0,8 mg 0,10 mg 50,0
B 12 7,2 mcg 0,9 mcg 90,0
Biotin 0,6 mg 0 ,075 mg 50,0
Pantoténsav 16,0 mg 2,0 mg 33,0
D3 vitamin 12,0 mcg 1.5 mcg 30,0
Ásványi anyagok:
Kalcium 800,0 mg 100,00 mg 12,5
Foszfor 800,0 mg 100,00 mg 12,5
Jód 210,0 mcg 26,25 mcg 25,0
Cink 24,0 mg 3,00 mg 25,0
Szelén 109,6 mcg 13,7 mcg 17,0
Króm 704,0 mcg 88,0 mcg 73,0
válasza:Ez hülyeség. (525g 8500Ft-ért??)
Szálkásításhoz legfontosabb a szálkásító diéta és amellé kell heti 3-4x 40-50perc aerob edzés. Meg lehet súlyzós edzés is az izomvesztés minimalizálására.
Kiegészítőkből vegyél inkább (DE csak akkor ha megvan az étrended!) egy multivitamint és egy tejsavó fehérjét. Ha efölött még van pénzed akkor BCAA és L-glutamin.
válasza:Egyetértek. Semmit nem ér ez a termék, 68%-os fehérje az nagyon gyenge, drága is és mit keres benne gyümölcscukor?, ami csak megy a májba és ha az tele van (50g), akkor lerakódik zsírban. Normális tejsavóproteint vegyél, de legfontosabb a szálkásító diéta:
Szálkásító diéta: legyen napi 2,5-3g*testtömegkg fehérje és 1,5-2,5g*testtömegkg szénhidrát (ch).
A magasabb ch értéken érdemes kezdeni és ha nincs meg a heti 0,5-1 kg fogyás, akkor lehet lejjebb vinni. A fehérjebevitel maradjon magas az izomvesztés elkerülése érdekében.
Ezekből az alapanyagokból kellene nagyrészt összerakni:
fehérje: sovány húsok (csirke, pulyka, marha, hal), tojás, sovány túró, protein tápkieg.
ch:zabpehely, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, sok zöldség
zsír: omega3, lenmagolaj.
mintaétrendek: [link]
És tényleg kellene heti 3-4 aerob edzés is.
válasza:Miféle százalék az a 81,44, amikor a w% már csak 68?
Ezek a marhadrága diétásporok kb ugyanazok, mint amiker a budibilderboltban lehet kapni (inkább rosszabbak a fruktóz miatt, meg némelyiknek horribilisan alacsony a fehérjetartalma), csak mivel a fogyózó nőcik nem mernek olyat venni, mivel biztos csúnya és gonosz kokszosbigyó, ezért a kedvükért átcímkézték, és tízszerannyiért rájuksózzák. Emberi hülyeség kihasználva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!