4 hét alatt le lehet szálkásítani?
Figyelt kérdés
Lány vagyok, 18 éves, kb 24-25%os zsírral, ha 1 hónapig minden nap edzek, + sok fehérje, zöldség, lassan felszívódó szénhidrátokat, tehát normális dolgokat eszek, mennyire tudok leszálkásítani? Nyilván nem kockahasra hajtok, főleg nem ilyen rövid idő alatt. :) Milyen gyakorlatokat ajánlotok? És főleg: aerob-kardió-súlyzós edzést milyen arányban/mikor/hetente hányszor végezzek? Sokat hallom, hogy a kardió leépíti az izmokat... Előre is köszi a válaszokat! :)2014. jan. 24. 19:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:heti 0,5-1 kg fogyás a normális, ha ennél többet fogysz akkor sok izmot veszthetsz
2/3 A kérdező kommentje:
2014. jan. 24. 19:07
3/3 anonim válasza:
válasza:én a helyedben inkább normálisan szálkásítanék, nem ilyenekkel, amúgy ezt a fajtát nem ismerem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!