Ha kb 5 hónapja edzem, van értelme egy napra tenni a mellet és a hátat? Nem túl fárasztó? Lehet vele jól fejlődni?
Figyelt kérdés
2014. jan. 8. 20:08
2/14 A kérdező kommentje:
szval a 3 napos edzésterv jó lesz így hogy: mell-hát, bicepsz-tricepsz, váll-láb?
2014. jan. 8. 20:11
3/14 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz jó, mert a váll-láb sokkal hosszabb és fárasztóbb, mint a kar.
Hétfő: Hát-mell
Szerda: Láb
Péntek: Váll-kar
4/14 A kérdező kommentje:
értem... nekem csak az a lényeg, hogy a mell-hát egy napon jól működjön, legyen energián a hátra... a többit már edzettem egy napon
2014. jan. 8. 20:16
5/14 anonim válasza:
válasza:De miért nem a háttal kezdesz, amikor az a nagyobb izomcsoport?
6/14 A kérdező kommentje:
megszokás :D
2014. jan. 8. 20:19
7/14 anonim válasza:
válasza:Rossz szokás, de mindegy, mert nincs jelentősége.
A vállat viszont tényleg áttehetnéd a karhoz, mert egy háromnapos edzésfelosztásban annak nem "jár" külön nap.
Nézz csak rá a lábadra és a karodra!
Ha csak nem kézenállva jártál egész életedben, akkor nyilván láthatód, hogy a lábad sokkal nagyobb!
Vagyis több gyakorlatot, sorozatot kell rá végezni, ezért logikusabb a vállat a karhoz tenni!
8/14 A kérdező kommentje:
szóval bicepsz-tricepsz mellé befér még egy váll is??
2014. jan. 8. 20:24
9/14 anonim válasza:
válasza:Jobban, mint egy lábhoz, hiszen sokkal kisebb, sokkal kevesebb gyakorlat kell rá!
10/14 A kérdező kommentje:
és számít,h a vállal kezdem vagy a karral?
2014. jan. 8. 20:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!