Falunk lakok,1 éve hogy járok konditerembe, van értelme tovább edzeni? Úgy értem vihetem valamire?

Mi(k) a céljaid?

Hány éves vagy?

Most milyen szinten vagy megelégedve magaddal?

Miért merült fel ez a kérdés?

Azért mondják mert nem növekedsz rendesen? Gondolom igen.

Ne hagyd abba, eddzél folyamatosan. Étkezésre figyelj oda, és tartsd magadat az edzési tervedhez.

Étkezésed ne hanyagold, és nem kell feltétlenül rizs+csirke mell kombót enned- vagy speckó kiegészítőket fogyasztani, ha ez zavarná a szülőket anyagilag. Egyszerűen csak próbáld mindig bevinni valahogy a fehérje adagodat valamilyen formában, illetve egyéb tápanyagokat (változatos étrend- tej-hús, gyümölcs- zöldség benne lesz minden ami kell). Ha nem tudsz háromnál több étkezést betervezni se csüggedj, nem baj, csak az a három legyen megfelelő mennyiségű, és minőségű.

Legyen meg, hogy melyik nap mit edzel, és legyenek meg a gyakorlatok is, és ezek ismétlése is stabil- állandó legyen. Próbáld nem kihagyni az edzést, figyelj oda a gyakorlatok szabályosságára (nem a súly számít, hanem a szabályosság). Legyen az életed része időrendben, és minden másban, természetesen ne az elsődleges (ez egy eszköz, hogy elérd a célod, az eszedet is fejleszd hozzá).

Én soha nem láttam olyan embert akinek felesleges lett volna edzenie. Aki ezt mondta, az nem figyelt oda a dolgaira.

Itt olyan kis vékony 40-50 kilós gyerekek is voltak, hogy a szél majd elfújta. De mondtuk neki, hogy ne adja fel, csinálja normálisan, étkezzen rendesen, és lám meg is lett az eredménye, izmosodtak- szépen fejlődtek.

Volt akit a házi orvos küldte el a szülőkre parancsolva, hogy ha nem fognak mozogni- izmosodni, akkor kampec. Szegény gyerekek olyanok voltak, mint akit deportálásból hoztak haza, szinte félelmetes volt ránézni. 1 év múlva már igen szépen kirajzolódtak a vonalaik, szóval ha nekik megy, akkor szerintem mindenkinek fog.

Kitartás, és figyelem!

Az meg hogy vidd valamire:

hát ebből nem fogsz tudni megélni, és ezt felejtsd is el, nem is kell ebből élned. Ez legyen egy eszköz számodra, hogy elérd a célod (kitartást add neked), vagy legyen a hobbid, ami kikapcsol, de ne megélhetésként tekints rá, és ne is vidd túlzásba sem, ne hatalmasodjon el rajtad.