Rendes étrend nélkül tényleg nincs értelme konditerembe járni?

Maga a sport egészséges.Csomóan nem azért járnak konditerembe,mert nagydarabok akarnak lenni,hanem a mozgás miatt.Sőt fogyni vágyóból még talán több is van.

Viszont ha nagyobb,látványos izmokat,fejlődést szeretnél,ahhoz a tudatos táplálkozás valóban nélkülözhetetlen.

hát ha meglátnál engem szerintem kicsit csodálkoznál hogy 3 éve alatt úgy értem el ezt a szintet hogy nem figyeltem a kajálásra, annyira figyelek hogy ha edzek akkor próbálok húst tömni magamba ,de semmi táp. kieget nem veszek

nem nagyképűségből írtam ezt hanem válaszoltam a kérdésedre

szval ,lehet így is kondizni járni ,és így is be kell tartani az edzéseket!

Semmiképp se hagyd abba,amit veszítesz,hogy nem leszel profi,és nem követed a testépítés bibliáját.Ha abbahagyod,csak egy puhatestű tartatlan pö*s leszel.

Még ha nem is jó az étrended,akkor is fejleszted az állóképességed,az erőd,a kitartást,az alakod is jobb lesz,önbizalmad lesz,és jól érzed magad a felszabaduló endorfin miatt.

A testépítők azt hiszik hogy kell egy cél amit kitűznek és él akarják érni,közben nem veszik észre hogy minden nap jobban érzik magukat a bőrükben mint az átlagember aki semmit se mozog,és ez a lényeg.

Üdv!Simán nézhetsz ki úgy mint ez a vékony sapis csávo

ez az izom amit raja látsz abba semmi fehérje nincs max 2 hónap gyúrással csak súlyokkal így nézhetsz ki egyébként nem

1,5 g x testsúly(ez a fogyókúrázóknak javasolt)inkább 2 g x testsúly ilyen testhez csak a kitartás kell.

azért ez a 21:53-mas is egy jó arc lehet

a sapkás fickónak kb 40-es karja lehet, szerinted megy az 2 hónap gyúrással

egyébként 3 éve alatt kb ilyen szintre jutottam el, és egész jól érzem magam;) (tápkieg nélkül)

na jo 2 hónap télleg kevés egy kicsit de azért fél év alatt

ha rendesen jársz lehetsz ilyen amúgy táplálék kiegészítők nélkül jó hogy 3 évig tartott (bocs).