Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásítani szeretnék. Az...

Szálkásítani szeretnék. Az igaz hogy a fehérje bevitel a fontos? Vagy hogy történik ez? Már lassan 8 éve focizok és ehhez kellene.

Figyelt kérdés

#sport #szálkásítás

2014. jan. 8. 17:52

❮ 1 2

11/11 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen az infókat!!!

2014. jan. 8. 20:38

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mindennap meg kéne lenni a 1.5g-2g×ttkg vagy elég edzésnapokon?

Mennyi fehérje bevitel az ajánlott 60-65 kilógramm testtömeghez?

Melyik nap fontosabb a megfelelő fehérje bevitel?

17 éves vagyok, kb 70 kilogramm, tömegnövelő edzést folytatok. Úgy tudom, hogy fehérjéből napi szinten kb 140 gramm fehérjét kell bevinnem a szervezetembe. Mi...

Napi szinten kb 140 gramm fehérjét kell bevinnem a szervezetembe, és egy 250 grammos túrón azt olvastam, hogy fehérjetartalma 140 gramm. Ez létezik, hogy egy adag...

Ha szálkásodni akarok jó ez a bevitel mennyiség (1 napi)? fehérje:89.77g zsír:6.12g szénhidrát:70.43g energia:727.28kcal+aerob és súlyzós edzés.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!