17 éves vagyok és napi 2x gyúrok hasra, bicepszre, tricepszre, vállizomra, hátizomra és mellizomra. Az nem sok?
Figyelt kérdés
2014. jan. 4. 17:22
3/14 A kérdező kommentje:
de élég jól bírom és izomlázam sincsen
2014. jan. 4. 17:29
4/14 anonim 
válasza:
válasza:Akkor sem jó. Szerinted, mikor fogsz regenerálódni, fejlődni, ha nem adsz neki pihenő időt? És a lábad az hol van?:)
5/14 anonim válasza:
válasza:ja és ha szerinted így jó, akkor minek kérdezed meg? És ha leírjuk, hogy nem jó, akkor meg nem hiszed el. Akkor csak azt lehet írni, amit te gondolsz vagy mi a rák?
6/14 A kérdező kommentje:
a lábimomra nem vetek sok figyelmet, mert minden nap futok, még ha nem is szeretnék, akkor is
2014. jan. 4. 17:35
7/14 anonim válasza:
válasza:A futás az nem lábedzés, az kevés.
8/14 A kérdező kommentje:
de a lábaim izmosak, csak a felső testemmel nem vagyok megelégedve és azért kérdem, hogy ez így sok-e és ha igen akkor mennyire kellene csökkenteni
2014. jan. 4. 17:37
9/14 dirtboy válasza:
válasza: 10/14 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem sok, ez kevés. Hasra MINIMUM napi négyszer kell, bicepszre elég a három (reggel délben, este), tricepszre is elég lenne a három, de a nagyok (pl Arnold) uzsonna előtt is lenyomtak 4 gyakorlat három szériát. Vállra napi 1,5 edzés kell, hátra és mellre 2 naponta háromszor kell gyúrni. Egyik nap 2, másik nap egy, vagy minden nap másfél, ahogy neked tetszik. Kitartás, nem véletlen, hogy a profik is így csinálják:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!