Ha egyazon napon végzek súlyzóval gyakorlatokat (bicepszre, mellizomra, tricepszre. ) és a fegyencedzésben leírtak szerint gyakorlatokat ugyancsak ezekre az izmokra akkor ez így jó, vagy vegyen külön napokra a súlyzós és a saját testsúlyos edzést?
Figyelt kérdés
Mivel érhetnék el minőségibb fejlődést, ha mindkét fajta edzésmódot alkalmazom minden nap vagy naponként váltogatom az edzésmódot?
(nem csak ezekre az izmokra edzek, csak említettem párat)
2013. nov. 26. 19:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én egy napon végezném a súlyzóst és a saját testsúlyos izomcsoportok szerint. Tehát pl mellnél menne a fekvőtámasz a fekvenyomás, tárogatás mellé, hátnál ugye a húzódzkodás, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!