Egy ilyen testet elérhetek fegyencedzéssel? Ha lehet ne azok írjanak, akik foggal-körömmel utálják a saját-testsúlyos edzést!

leveszed a polód és a tükör elé állsz.

Ha izmos vagy, úgy hogy nem edzettél eddig akkor jó a genetikád és igen elérheted..

Ha semmit nem látsz, fedett vagy stb akkor sajnos nem, ahogy az előző válaszban is volt még konditermi edzéssel sem nagyon valószinű..

erre gondoltam... ha szálkás vagy sikerülhet de sok idő..

az öcsém foci mellett néz ki igy szinte full ez a test, és ritkán edz.