Milyen gyakorlatokat csináljak, ha meg akarom tudni csinálni a zászlót?
Figyelt kérdés
2013. dec. 1. 20:56
1/6 anonim válasza:
Felhúzás, a hátizmokra való gyúrás, tricepsz bicepsz mell
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Főleg a törzs izmaidat erősítsd. Azokat amelyek mélyen vannak, és nem látszanak, csak érzed másnap, ha jól megedzetted.
3/6 A kérdező kommentje:
És a törzsemet hogy tudom erősíteni?
2013. dec. 2. 21:04
4/6 anonim válasza:
válasza:írd be a youtube keresőbe hogy core workout, és válogathatsz a gyakorlatok között
5/6 anonim válasza:
A leírás alapján 2-3 hónap alatt meglehet csinálni a zászlót.
Törzs edzést is leírja, plank-ot, oldalsó plank tartást kell csinálni, legalább 2 percig kell tartani.
Ha nem tudod mi a plank, írd be jutubba.
6/6 anonim válasza:
Szerintem vegyél egy zászlórudat + textilanyagot, szögeld rá, és máris kész a zászlód.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!