Ha edzés után csak fehérjeturmixot iszok, szénhidrát nélkül, akkor nem ér semmit?

utóbbi időben már én se tolok ch-t edzés után. több neves versenyzőt is tudok, akik szintén nem isznak ch-t. ez több szempontból is előnyös, nemrég volt erről egy cikk, gondolom olvastátok páran, majd megróbálom megkeresni. én edzés után betolok 40-50g izolátumot, otthon meg bitang adag rizs, azt ennyi.

de amúgy nyugodtan tehettek ch-t a sékerbe, nem ezen fog múlni a siker, de nem látom értelmét, hogy trágya dextrózzal teletömjétek magatokat, és azért írom ezt, mert gondolom nem sokan használtok vitargót.