Most komolyan, kell a speciális diéta a fogyáshoz? Nem elég, hogy max megválogatom mit eszek meg és sportolok mellette?

Akkor pár kérdés:

"Ez is valami felkapott divat fogadni mernék... mint az edzőtermi gépek... "

Szerinted mióta vannak "felkapva" az "edzőtermi gépek"? És egyáltalán a tesépítés, mint sport mióta létezik? És helyes-e a felkapott szó használata?

"azok is csak arra jók, hogy tönkretegyék magukat az emberek... megnőnek (felfújják magukat)"

Hogy lehet izmot felfújni? Légyszi, meséld már el, mert akkor nem kínlódok ennyit a dologgal :D Csak bemegyek és felfújom magam. Mivel teszik tönkre magukat?

""erősödnek", mégse tudnak megcsinálni pár szabályos fekvőtámaszt se... "

Erre végképp kíváncsi lennék. Józan paraszti ésszel: ha valaki mondjuk 120-130kg-al szériázik fekvenyomásban, az mondjuk 100kg-os testsúlyt feltételezve (és tudva, hogy fekvőnél a testsúly töredékét kell csak kinyomni, mivel a lábakon is van súly) vajon képes-e szabályos fekvőtámaszt (karhajlítást végezni? Egyáltalán honnan van az információd, hogy nem tud fekvőt nyomni egy nyilván izmos ember? Vagy csak gondolod? :D

"régen edzőtermek sem voltak, mégis voltak erős emberek..."

Mi az hogy erős emberek? Mai szemmel nézve izmosak nem voltak. Erősek persze, hogy voltak, ma is van, aki jó erőben van, mégse jár konditerembe. És? Ez miért fontos, vagy mit akarsz ezzel mondani?

A diétát leírták már előttem. Nem kötelező betartani. Sőt, lehet agyatlanul, mindenféle káposztalé diétát nyomni, éhezni, stb. Az is fogyás, bár inkább leépülésnek nevezném. És azt senki se állította, hogy CSAK azzal a módszerrel lehet lefogyni, MINDEN elemét betartva, amit te ilyen emelkedett hangnemben felvázoltál. A legjobb módszer, hogy ha tudod mit eszel. Azért ezt csak belátod... És mikor tudod, hogy mit eszel? Ha méred! Tádááá, ennyi. :) Ettől még lehet fogyni, ha nem méred, senki nem mondta, hogy nem. Érted már, miért kár ezen rugóznod? :)

Nem olvastam el amit írtál, de a lényeg...

van a testépítők által használt szálkásító diéta, van a fogyokúra és van a divatdiéta (pl 90 napos)

A fogyókúra amikor éhezel... egy darabig nem használ, a test szenved melette aztán hirtelen elkezdesz fogyni, leginkább izomból sajnos..

vannak a divatdiéták ezek az anyagcserét csapják be, vékonyabb leszel tőle de hogy? A testzsírszázalékod több lesz, de az izomzat elfogy, emiatt narancsbőrősen ugyan de vékonyabbnak látszol a tükörben..

És van a kiszámolt étrend amikor az izomzatot igyekszünk védeni és csak a zsírt égetni.

Lehet használ valamennyit a te módszered, hisz hirtelen életmódváltásra a test reagál, de semmiképp nem olyan módon és olyan szép összhatással..