Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha edzés után nem iszok/eszek...

Ha edzés után nem iszok/eszek fehérjét akkor nem is ért semmit?

Figyelt kérdés

2013. nov. 3. 19:28

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Most szálkásítani, vagy tömegnövelni? Mert formásodás az utóbbinál lesz. De láttam a másik kérdésedet, kis kavar van a fejedben, olvasd el az alapismereteket builderen és/vagy a Sárga Kapszula című könyvet.

2013. nov. 4. 21:19

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha kondizok muszájj inni edzés után fehérjét+ch turmixot? Lehet úgy is csinálni hogy csak szilárd kajával tömegelek/testépítek? épp olyan jól fogok fejlődni így is?

75 kg vagyok és az baj ha az edzés utáni turmixba csak 30g fehérjét tudtam tenni? Mert nem volt több, de itthon megettem 2 tojást, meg kb 150g csirkehúst, elég lesz?

A Creatin-t a nap mely folyamán kell bevenni? És a fehérjét edzés előtt, vagy után?

Milyen fehérjét reggel, edzés után, lefekvés előtt?

Elegendő ha csak edzés után iszok fehérjét?

Este edzés után (lefekvés előtt kb 1 órával) nem hízok el, a ha fehérjét fogyasztok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!